, 2021/8/5
Igazán felkeltheti az érdeklődésed ez a recept, ha szereted az omlettet, de hiszen mindenki szereti, ráadásul 3 perc a mikróban.
Táplálkozási információ
Kalória 211
Zsír 12g
Szénhidrát 7g
Rost 1g
Cukor 4g
Fehérje 17g
Hozzávalók
1 adaghoz
2 tojás
½ paprika, kockára vágva
2 szelet sonka, kockára vágva
¼ csésze friss spenót (10 g), apróra vágva
só, ízlés szerint
bors, ízlés szerint
Elkészítés
Kombináljuk össze az összes hozzávalót egy mikrohullámú bögrében.
Főzzük 2-3 percig, ügyelve arra, hogy a tojás ne habzsolódjon. A főzési folyamat felénél keverje meg.
Jó étvágyat!