, 2021/8/5

Igazán felkeltheti az érdeklődésed ez a recept, ha szereted az omlettet, de hiszen mindenki szereti, ráadásul 3 perc a mikróban.

 Omlett egy bögrében

Táplálkozási információ

Kalória 211

Zsír 12g

Szénhidrát 7g

Rost 1g

Cukor 4g

Fehérje 17g

Hozzávalók

1 adaghoz

2 tojás

½ paprika, kockára vágva

2 szelet sonka, kockára vágva

¼ csésze friss spenót (10 g), apróra vágva

só, ízlés szerint

bors, ízlés szerint

Elkészítés

Kombináljuk össze az összes hozzávalót egy mikrohullámú bögrében.

Főzzük 2-3 percig, ügyelve arra, hogy a tojás ne habzsolódjon. A főzési folyamat felénél keverje meg.

Jó étvágyat!

3 millió forint személyi kölcsön 5 évre?